Was für Frauen zu tragen Laufen

Ein Lauf kann eine großartige Möglichkeit sein, um fit zu bleiben. Das richtige Outfit für das ganze Jahr zu finden, kann jedoch eine kleine Herausforderung sein. Vom Joggen im Januar bis zum Sprint im September gibt es die perfekte Sportbekleidung für diesen Anlass. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie während einer Cardio-Sitzung rocken sollen, sind Sie hier genau richtig. Mit diesen Trainingsensembles sind Sie das ganze Jahr über bereit für einen Marathon!

Inhalt

  • 1 Was Sie beim Laufen tragen sollten
    • 1.1 Was beim Laufen im kalten Winter zu tragen ist
    • 1.2 Laufen im Schnee
    • 1.3 Laufen im Regen
    • 1.4 Laufen in der Nacht
    • 1.5 Laufen im Sommer
    • 1.6 Was beim Laufen in oder bei schlechtem Wetter zu tragen ist
    • 1.7 Was zu einem Schlammlauf zu tragen ist
    • 1.8 Was Sie zum Color Run tragen sollten
    • 1.9 Was Sie auf lange Sicht tragen sollten
    • 1.10 Was trägt man zu grauen Laufschuhen?
    • 1.11 Was trägt man zu weißen Laufschuhen?
    • 1.12 Was ist unter Strumpfhosen und Leggings zu tragen?
    • 1.13 Welche Socken trägt man zu Laufschuhen?
    • 1.14 Welche Laufschuhe zu tragen
  • 2 Was zum Laufen anziehen

Was zum Laufen tragen

Was Sie anziehen sollten, wenn Sie im kalten Winter laufen

Wenn es kalt ist, kann es klug erscheinen, viel aufzutragen. Wenn Sie jedoch joggen, werden Sie sich auf jeden Fall aufwärmen, ohne es wirklich zu versuchen. Entscheiden Sie sich für eine warme Leggings, ein langärmliges Kompressionsoberteil und eine Weste. Wenn es unglaublich kalt ist, ziehen Sie eine leicht gepolsterte Jacke und Handschuhe an. Halten Sie Ihre Ohren warm, indem Sie ein dickes Stirnband tragen, und Sie werden den ganzen Tag joggen.

Erhalten das Aussehen


Laufen im Schnee

Lass dich nicht vom Schnee davon abhalten, aktiv zu bleiben. Wenn die Temperatur sinkt, wählen Sie eine gepolsterte Jacke oder Weste mit darunterliegendem Kompressions- und Wärmeschutz. Mit Fleece gefütterte Leggings eignen sich gut bei Minusgraden. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Paar Läufer tragen, die einen guten Griff haben. Vermeiden Sie kalte Finger, indem Sie Handschuhe tragen, und schützen Sie Ihre Ohren, indem Sie eine Mütze schaukeln.

Erhalten das Aussehen


Laufen im Regen

Selbst wenn es draußen regnet, können Sie aktiv werden und Ihren Tag richtig beginnen. Tragen Sie je nach Temperatur eine 3/4 oder durchgehende Kompressionsstrumpfhose mit rutschfesten Läufern. Um ein Durchnässen zu vermeiden, wählen Sie eine leichte wasserdichte Laufjacke mit Kapuze. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Haar in einem Pferdeschwanz hochhalten, damit keine kalten und nassen Haarsträhnen auf Ihrem Nacken sitzen.

Erhalten das Aussehen


Laufen in der Nacht

Nachts zu laufen mag entmutigend erscheinen, aber es ist eine großartige Möglichkeit, sich im Freien zu bewegen und aktiv zu bleiben. Wenn Sie ein Fan von dunklen Farben sind, tragen Sie hellfarbige Schuhe, die im Dunkeln leuchten, auch wenn sie nur ein beleuchtetes Logo haben. Viele Sportbekleidungsteile sind mit reflektierenden Stoffen ausgestattet. Daher ist es wichtig, diese zu verwenden, wenn Sie draußen sind. Achten Sie immer darauf, dass Sie sicher sind, wenn Sie spät in der Nacht joggen. Machen Sie es sich gut, damit Sie jeder sehen kann!

Erhalten das Aussehen


Laufen im Sommer

Laufen am Strand oder in einem Park fühlt sich am besten an, wenn es draußen warm ist. Um zu verhindern, dass es zu heiß und schwitzig wird, sind Unterhemd und Shorts immer eine gute Idee. Wenn Sie auf lange Sicht unterwegs sind, tragen Sie ein leichtes T-Shirt und Kompressionsgamaschen. Vergessen Sie nicht, Sonnenschutzmittel aufzutragen, bevor Sie sich auf den Weg zum Schutz Ihrer Haut machen.

Erhalten das Aussehen


Was Sie anziehen sollten, wenn Sie bei 30 oder 40 Grad laufen

Obwohl der Sommer eine schöne Jahreszeit ist, um aktiv zu werden, kann es schwierig sein, sich bei drückendem Wetter angemessen zu kleiden. Stellen Sie an Tagen mit Temperaturen über 30 Grad sicher, dass Sie ein Kleidungsstück tragen, das Ihnen das Atmen ermöglicht und Sie kühl hält. Zu den Optionen gehören ein Unterhemd, ein Sport-BH und Shorts oder leichte Kompressionsgamaschen. In diesen Tagen ist es wichtig, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Nehmen Sie daher eine Wasserflasche mit und tragen Sie viel Sonnenschutzmittel, um einen Hitzschlag zu vermeiden.

Erhalten das Aussehen


Was zu einem Schlammlauf zu tragen

Lass dich ein wenig verwirren, wenn du zu einem Schlammlauf gehst. Dieser Anlass passt am besten zu Aktivkleidung, bei der es Ihnen nichts ausmacht, ein bisschen schmutzig zu werden. Entscheiden Sie sich für etwas in dunklen Farben. Mittellange Leggings eignen sich am besten für diese Umgebungen. Je nach Wetterlage sorgt ein Unterhemd oder ein leichtes T-Shirt dafür, dass Sie sich frisch fühlen.

Erhalten das Aussehen


Was zum Color Run anziehen

Wenn Sie ein Fan von hellen Farben sind, ist dies das Rennen für Sie. Wie der Name schon sagt, ist der Color Run eine Aktivität, bei der Sie sich gegenseitig mit getöntem Puder bewerfen, viel Spaß haben und gleichzeitig fit bleiben können. Für diese Veranstaltung ist es am besten, Kleidung in der blasseren Variante zu tragen, damit Sie die Ergebnisse danach wirklich sehen können. Wenn Sie es vorziehen, sich zu verkleiden, tragen Sie etwas, das Spaß macht, wie ein Tutu oder ein Regenbogenmuster. Entscheiden Sie sich für Sportbekleidung, bei der Sie keine Angst haben, schmutzig zu werden - je mutiger, desto besser!

Erhalten das Aussehen


Was Sie auf lange Sicht tragen sollten

Auf lange Sicht unterwegs zu sein, kann ein bisschen entmutigend sein, aber nicht, wenn Sie für diesen Anlass angezogen sind. Egal wie weit die Entfernung ist, stellen Sie sicher, dass das, was Sie tragen, äußerst bequem ist. Nehmen Sie je nach Wetterlage eine leichte Jacke oder einen Kapuzenpullover mit, damit Sie sich warm halten können. Um Scheuern oder Erkältungen an den Beinen zu vermeiden, wählen Sie eine Kompressionsstrumpfhose in voller Länge oder in 3/4 Länge. Vergessen Sie nicht, eine Wasserflasche mitzunehmen und stützende Läufer zu tragen.

Erhalten das Aussehen


Was trägt man zu grauen Laufschuhen

Kombinieren Sie Sport mit Luxus in einem Paar grauen Laufschuhen. Du kannst sie zu fast jeder Gelegenheit tragen und sie lassen dich sofort cooler aussehen. Kombinieren Sie sie mit Pastelltönen wie Puderblau, Minze oder Babyrosa, um das Outfit zum Platzen zu bringen, oder mit neutralen Tönen wie Kamel, Gold und Senf, um eine tiefere Kombination zu erzielen. Beobachten Sie, wie alle Augen auf Sie gerichtet sind, während Sie vorbeirennen!

Erhalten das Aussehen


Was trägt man zu weißen Laufschuhen

Halten Sie es in weißen Turnschuhen kühl. Funky, frisch und ach so stylisch, die blassen Schuhe passen am besten zu monochromen Outfits oder Schattierungen der dunkleren Sorte. Bringen Sie die Sneakers zum Platzen, indem Sie ein komplett blaues Ensemble tragen, oder kreieren Sie einen Ombre-Effekt, indem Sie oben Schwarz tragen und sich nach unten arbeiten, um hellere Töne zu erzielen. Dieses Schuhwerk ist am besten für die wärmeren Monate geeignet, da es weniger wahrscheinlich ist, dass es schmutzig wird.

Erhalten das Aussehen


Was trägt man unter Strumpfhosen und Leggings?

Die Wahl der Unterwäsche während eines Laufs mag nicht wichtig erscheinen, aber sie spielt eine große Rolle für den Tragekomfort beim Laufen. Vermeiden Sie Optionen aus 100% Baumwolle, Spitze oder Satin - diese können zu Schweißausschlägen führen und Sie fühlen sich beim Training unwohl. Am besten tragen Sie ein Paar nahtlose Mikrofaser-Unterteile, die die Feuchtigkeit vom Körper wegleiten und keine Höschenlinien aufweisen.

Erhalten das Aussehen


Welche socken trägt man zu Laufschuhen

Wenn es ums Laufen geht, ist das Paar Socken, das du trägst, unglaublich wichtig. Wenn Sie im Sommer trainieren, schwitzen Ihre Füße viel mehr, daher ist es am besten, etwas aus synthetischen Fasern zu rocken. Dazu gehören Polyester, Acryl und andere feuchtigkeitsableitende Stoffe. In der Regel sollten Sie sich für etwas Niedriges oder Knöchellanges entscheiden, es sei denn, Sie befinden sich auf dem Fußballplatz. Wenn Sie sich stilvoll fühlen, treten Sie doch einfach in ein süßes Muster oder eine kräftige Farbe ">

Erhalten das Aussehen


Welche Laufschuhe zu tragen

Dies ist eine der wichtigsten Entscheidungen, die vor dem Laufen getroffen werden müssen. Wählen Sie daher immer Laufschuhe, die ultimativen Halt bieten. Es gibt viele verschiedene Arten von Schuhen, aus denen Sie auswählen können, je nachdem, welche Art von Training Sie planen. Laufschuhe haben eine Dämpfung in der Sohle und ein spezielles Sohlendesign, das die Gelenke beim Joggen entlastet. Da die Füße während des Trainings schwitzen, stellen Sie sicher, dass Sie ein Paar mit Netz finden, damit die Haut atmen kann. Egal, was Sie auswählen, der wichtigste Aspekt ist der Komfort, den sie bieten.

Erhalten das Aussehen


Was zum Laufen anziehen

  • Komfort ist der Schlüssel - tragen Sie immer etwas, das leicht einzuziehen und nicht zu restriktiv ist.
  • Tragen Sie Stoffe, die Feuchtigkeit vom Körper wegleiten können - dies beugt Schweißausschlägen und Beschwerden vor.
  • Finde ein Paar Laufschuhe, die dein Fußgewölbe stützen.
  • Viel Spaß mit einem Laufoutfit. Haben Sie keine Angst, aufzufallen!

Lassen Sie Ihren Kommentar

Please enter your comment!
Please enter your name here